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日本最新研究发现下午吃甜点血糖波动小_亚博网页入口
来源:亚博网页版|登陆界面    发布时间:2021-02-10 00:44:02
本文摘要:零食、甜点是我们生活中不可缺少的必需品,但对唐宇来说,这些零食可能会出“爱情的支出”,也可能不吃。

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零食、甜点是我们生活中不可缺少的必需品,但对唐宇来说,这些零食可能会出“爱情的支出”,也可能不吃。但是日本最近的研究表明,下午3点左右不吃甜点的话很容易得到。

日本大宝立大学教授金政座犬子带领研究小组将20名2型糖尿病患者分为两天,分别在早饭后12点30分和下午3点左右进行了不吃3片的临床研究。结果发现,上午不吃甜点的人的价值更慢,变化的幅度更大,下午不吃甜点,血糖波动更小。

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该研究组以研究食物喂食顺序对血糖的影响而闻名。上个月举行的日本糖尿病学会年度学术会议上发表了这项研究结果。今天,静坐者回应说,上午吃甜点可能会受到早餐的影响,在早餐没有充分消化的情况下,甜点可以进一步减少血糖支出。

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下午3点左右,人的新陈代谢调节能力比较好,一天的血糖调节水平特别稳定,膳食也已经被消化吸收,是补充零食的“最佳时机”。另外,对于内脏脂肪微克和有糖尿病危险的人,建议先吃蔬菜,然后不吃食物,最后遵循不吃碳水化合物类食物的顺序。

一定程度上有助于稳定血糖和预防糖尿病。


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